Morar fora do Brasil pode ser uma experiência enriquecedora, mas para muitos brasileiros e brasileiras, as questões sociais e políticas do país de origem continuam impactando profundamente suas vidas. A preocupação com a instabilidade e a violência no Brasil, o medo pelo bem-estar dos familiares que ficaram e as questões de identidade e origem podem gerar um intenso sofrimento psíquico. Preocupação com os Familiares A violência e a instabilidade política no Brasil são fontes constantes de preocupação para quem mora no exterior. A distância física não diminui o amor e o cuidado pelos familiares que ficaram. A ansiedade e o medo pelo bem-estar deles podem ser avassaladores, afetando a saúde mental e emocional de quem está longe. Estudos mostram que a violência e a insegurança no Brasil têm um impacto significativo na saúde mental da população, aumentando os níveis de ansiedade e estresse . Questões de Identidade e Origem Viver em outro país pode intensificar as questões de identidade e pertencimento. A sensação de estar dividido entre duas culturas, a saudade do Brasil e a necessidade de se adaptar a um novo ambiente podem gerar conflitos internos. A busca por um equilíbrio entre manter as raízes brasileiras e se integrar à nova cultura pode ser um desafio constante. A instabilidade política e social no Brasil pode exacerbar esses sentimentos, levando a um maior sofrimento psíquico . Impacto das Notícias e Redes Sociais As notícias sobre a situação política e social no Brasil, amplificadas pelas redes sociais, podem aumentar o sofrimento psíquico. A sensação de impotência diante dos problemas do país e a frustração por não poder fazer mais para ajudar podem levar a sentimentos de desespero e desânimo. A Organização Mundial da Saúde (OMS) destaca que emergências de saúde pública, desigualdades sociais e econômicas são ameaças estruturais globais à saúde mental, contribuindo para o aumento da depressão e ansiedade . Histórias de Superação Muitos brasileiros têm encontrado formas de lidar com esses desafios e construir uma vida significativa no exterior. Por exemplo, João Silva, que se mudou para a Austrália, encontrou na comunidade brasileira local um grupo de apoio onde pode compartilhar suas preocupações e encontrar conforto. Outro exemplo é Maria Oliveira, que se mudou para Portugal e, através da terapia, conseguiu desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade e fortalecer a sua identidade cultural. Esta e outras histórias inspiradoras você encontra na íntegra no site Estudar Fora,  em https://www.estudarfora.org.br/historias-inspiradoras-brasileiros/ . Como a Psicoterapia Pode Ajudar A psicoterapia é uma ferramenta poderosa para ajudar a enfrentar esses desafios. Um psicoterapeuta pode oferecer um espaço seguro e acolhedor para você expressar seus sentimentos e trabalhar suas dificuldades. Através da terapia, é possível desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade, fortalecer a resiliência emocional e encontrar formas de manter um vínculo saudável com o Brasil enquanto se adapta à vida no exterior. Conecte-se com Quem Entende Você Se você é brasileiro ou brasileira e está morando fora do Brasil, saiba que não está sozinho. A psicoterapia pode ser um grande aliado nessa jornada. Procure uma psicoterapeuta que compreenda sua cultura e suas experiências. Juntos, vocês podem trabalhar para transformar os desafios em oportunidades de crescimento e autoconhecimento. Referências: Gaudenzi, Paula. Cenários brasileiros da Saúde Mental em tempos de Covid-19: uma reflexão. Interface - Comunicação, Saúde, Educação [online]. v. 25, n. Supl. 1 [Acessado 19 Agosto 2024] , e200330. Disponível em: < https://doi.org/10.1590/Interface.200330 >. ISSN 1807-5762. https://doi.org/10.1590/Interface.200330 . Werlang, Rosangela e Mendes, Jussara Maria Rosa. Sofrimento social. Serviço Social & Sociedade [online]. 2013, n. 116 [Acessado 19 Agosto 2024], pp. 743-768. Disponível em: < https://doi.org/10.1590/S0101-66282013000400009 >. Epub 13 Dez 2013. ISSN 2317-6318. https://doi.org/10.1590/S0101-66282013000400009 . World mental health report: transforming mental health for all. Geneva: World Health Organization; 2022. Licence: CC BY-NC-SA 3.0 IGO

Ser mãe é uma jornada desafiadora e gratificante, mas quando essa experiência ocorre longe do Brasil, em um país distante da sua rede de apoio, os desafios podem se intensificar. Para muitas mulheres brasileiras que moram no exterior e cuidam integralmente de crianças pequenas ou com necessidades especiais, a solidão na maternidade pode ser uma realidade constante. Desafios da Maternidade no Exterior Morar fora do Brasil em geral significa estar longe da família, dos amigos e da rede de apoio que estamos acostumadas a ter por perto. A ausência de um sistema de suporte pode tornar a maternidade ainda mais solitária e desgastante. Além disso, a adaptação a uma nova cultura e idioma pode dificultar a formação de novas amizades e a integração na comunidade local. Solidão e Isolamento A solidão na maternidade é um sentimento comum entre muitas mães, e este sentimento pode ser ainda mais presente quando trata-se de uma experiência vivida no exterior. A falta de alguém para compartilhar as alegrias e os desafios diários da criação dos filhos pode levar ao isolamento e à sensação de desamparo. Esse sentimento pode ser ainda mais intenso para mães de crianças com necessidades especiais, que muitas vezes enfrentam desafios adicionais e precisam de um suporte ainda maior. Histórias de Superação Muitas mães brasileiras têm encontrado formas de superar esses desafios e construir uma vida significativa no exterior. Por exemplo, Maria Souza, que se mudou para o Canadá com seu marido e dois filhos pequenos, encontrou na comunidade local um grupo de apoio para mães, onde pôde compartilhar suas experiências e encontrar conforto. Outro exemplo é Ana Lima, que se mudou para a Alemanha e, após um período de adaptação, começou a oferecer aulas de português para crianças brasileiras, criando uma rede de apoio e amizade. Esta e outras histórias inspiradoras você encontra na íntegra no site Estudar Fora,  em https://www.estudarfora.org.br/historias-inspiradoras-brasileiros/ . Como a Psicoterapia Pode Ajudar A psicoterapia é uma ferramenta poderosa para ajudar a enfrentar esses desafios. Um psicoterapeuta pode oferecer um espaço seguro e acolhedor para você expressar seus sentimentos e trabalhar suas dificuldades. Através da terapia, é possível desenvolver estratégias para lidar com a solidão, fortalecer a resiliência emocional e encontrar formas de construir uma nova rede de apoio no exterior. Referências de Livros sobre Maternidade Para entender melhor os desafios e encontrar inspiração, você pode explorar alguns livros recomendados sobre maternidade. Entre eles estão: “ A Maternidade e o Encontro com a Própria Sombra ” de Laura Gutman, que aborda a transformação pessoal que a maternidade traz e como lidar com os aspectos sombrios que emergem nesse processo. “ Mãe Fora da Caixa ” de Thaís Vilarinho, que oferece uma visão realista e acolhedora sobre os desafios da maternidade moderna. “ A Maternidade e o Significado da Vida ”  de Shefali Tsabary, que explora como a maternidade pode ser uma jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal. “ Crescendo Juntos ” de Tania Zagury, que discute a importância da educação emocional e do desenvolvimento mútuo entre pais e filhos. Esses livros podem fornecer insights valiosos e ajudar a encontrar um novo sentido e propósito na sua jornada como mãe no exterior. Conecte-se com Quem Entende Você Se você é uma mãe brasileira morando fora do Brasil, saiba que não está sozinha. A psicoterapia pode ser um grande aliado nessa jornada. Procure uma psicoterapeuta que compreenda sua cultura e suas experiências. Juntos, vocês podem trabalhar para transformar os desafios em oportunidades de crescimento e autoconhecimento.

Mudar-se para outro país para acompanhar o companheiro ou companheira é uma decisão corajosa e cheia de desafios. Para muitos brasileiros e brasileiras, essa mudança pode trazer uma série de questões emocionais e psicológicas, especialmente quando se trata de encontrar um novo propósito e desenvolver um projeto de vida que dê sentido a essa transição tão intensa. Desafios da Mudança A mudança para um novo país envolve deixar para trás a família, os amigos e a rotina conhecida. Essa transição pode ser ainda mais complexa quando ocorre para acompanhar o parceiro ou parceira, pois muitas vezes significa colocar os próprios planos e sonhos em segundo plano. A adaptação a uma nova cultura, idioma e ambiente pode gerar sentimentos de isolamento, insegurança e perda de identidade. Necessidade de um Projeto de Vida Encontrar um novo propósito e desenvolver um projeto de vida é essencial para dar sentido a essa mudança. Isso pode incluir a busca por novas oportunidades de estudo, trabalho ou hobbies que tragam satisfação e realização pessoal. No entanto, essa jornada pode ser desafiadora e, muitas vezes, solitária. Histórias de Superação Muitos brasileiros têm encontrado formas de superar esses desafios e construir uma vida significativa no exterior. Por exemplo, Ana Silva, que se mudou para a Espanha para acompanhar seu marido, encontrou na arte uma nova paixão e hoje é uma artista reconhecida localmente. Outro exemplo é João Pereira, que se mudou para o Canadá e, após um período de adaptação, decidiu abrir seu próprio negócio, encontrando realização profissional e pessoal. Esta e outras histórias inspiradoras você encontra na íntegra no site Estudar Fora,  em https://www.estudarfora.org.br/historias-inspiradoras-brasileiros/ . Como a Psicoterapia Pode Ajudar A psicoterapia é uma ferramenta poderosa para ajudar a enfrentar esses desafios. Um psicoterapeuta pode oferecer um espaço seguro e acolhedor para você expressar seus sentimentos e trabalhar suas dificuldades. Através da terapia, é possível desenvolver estratégias para lidar com a adaptação, fortalecer a resiliência emocional e encontrar formas de construir um novo projeto de vida que traga sentido e satisfação. Nise da Silveira, uma pioneira na psiquiatria brasileira, destacou a importância da criatividade e da expressão emocional no processo de cura. Ela acreditava que "a criatividade é o catalisador por excelência das aproximações de opostos. Por seu intermédio, sensações, emoções, pensamentos, são levados a reconhecerem-se entre si, a associarem-se, e mesmo tumultos internos adquirem forma". A criatividade pode ser despertada em um processo psicoterapêutico e uma grande aliada na construção de um novo propósito e um projeto de vida que integre o motivo de sua mudança de país com um sentido renovado de vida e objetivos. Além de Nise, Erich Neumann, aborda a importância do desenvolvimento do self e da integração dos aspectos conscientes e inconscientes da personalidade em seu livro “The Origins and History of Consciousness”. Neumann enfatiza que a individuação, ou o processo de se tornar um ser completo e integrado, é essencial para liberar nosso potencial criativo e alcançar nossos objetivos mais profundos. Ele argumenta que, ao integrar os aspectos conscientes e inconscientes da personalidade, podemos acessar uma fonte mais rica de criatividade e energia psíquica, que pode ser direcionada para a realização de nossos propósitos mais significativos. Conecte-se com Quem Entende Você Se você é brasileiro ou brasileira e está morando fora do Brasil para acompanhar seu companheiro ou companheira, saiba que não está sozinho. A psicoterapia pode ser um grande aliado nessa jornada. Procure uma psicoterapeuta que compreenda sua cultura e suas experiências. Juntos, vocês podem trabalhar para transformar os desafios em oportunidades de crescimento e autoconhecimento. Referências: Silveira, N. da. (1981). Imagens do Inconsciente. Rio de Janeiro: Alhambra. Macedo, Lídia Suzana Rocha de e Silveira, Amanda da Costa da. Self: um conceito em desenvolvimento. Paidéia (Ribeirão Preto) [online]. 2012, v. 22, n. 52 [Acessado 19 Agosto 2024], pp. 281-290. Disponível em: < https://doi.org/10.1590/S0103-863X2012000200014 >. Epub 11 Dez 2012. ISSN 1982-4327. https://doi.org/10.1590/S0103-863X2012000200014 .

Fortalecer-se ao longo de sua estadia, seja a curto, médio ou longo prazo, fora do Brasil é essencial para transformar dificuldades em crescimento pessoal. Para muitos brasileiros e brasileiras que moram no exterior, a ansiedade nas interações sociais, a adaptação aos costumes locais e a percepção de xenofobia e preconceito com sua nacionalidade são questões emocionalmente desconfortáveis que podem mexer com sua autoestima e afetar a resiliência necessária para viver esta experiência. Ansiedade nas Interações Sociais A ansiedade nas interações sociais é um desafio comum para muitos brasileiros no exterior. A preocupação com a aceitação e o medo de ser julgado podem tornar as interações cotidianas estressantes. A insegurança em relação ao idioma e a dificuldade em entender as nuances culturais podem aumentar essa ansiedade, levando a sentimentos de isolamento e solidão. Adaptação aos Costumes Locais Adaptar-se aos costumes locais pode ser uma tarefa desafiadora. Cada cultura tem suas próprias normas e expectativas sociais, e a tentativa de se encaixar pode gerar estresse e ansiedade. A sensação de não pertencer ou de não ser compreendido pode afetar a autoestima e o bem-estar emocional. Percepção de Xenofobia e Preconceito Infelizmente, muitos brasileiros no exterior enfrentam xenofobia e preconceitos devido à sua nacionalidade. Esses sentimentos podem ser devastadores e levar a uma série de problemas emocionais, incluindo ansiedade, depressão e baixa autoestima. A percepção de ser tratado de forma injusta ou discriminatória pode gerar um profundo sentimento de insegurança e desamparo. Como construir resiliência diante de um ambiente pouco acolhedor Desenvolver resiliência é um processo contínuo que envolve várias práticas e atitudes. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a fortalecer sua resiliência: Cultive uma Atitude Positiva: Tente ver os desafios como oportunidades de crescimento. Manter uma perspectiva otimista pode ajudar a enfrentar adversidades com mais facilidade. Pratique o Autocuidado:  Cuide de sua saúde física e mental. Exercícios regulares, uma alimentação equilibrada e momentos de relaxamento são essenciais para manter o equilíbrio emocional. Construa uma Rede de Apoio:  Relacionamentos saudáveis com amigos, familiares e colegas podem fornecer suporte emocional e ajudar a lidar com situações difíceis. Aprenda com as Dificuldades: Encare os obstáculos como lições. Reflita sobre o que você pode aprender com cada experiência e como pode aplicar esse conhecimento no futuro. Mantenha o Foco no Presente:   Evite se preocupar excessivamente com o passado ou o futuro. Concentre-se no que você pode fazer agora para melhorar sua situação. Cultive a Gratidão : Praticar a gratidão pode ajudar a manter uma perspectiva positiva e a valorizar as coisas boas da vida, mesmo em tempos difíceis. Seja Flexível e Adaptável:   Esteja aberto a mudanças e disposto a ajustar seus planos conforme necessário. A capacidade de se adaptar é uma característica chave da resiliência. Como a Psicoterapia Pode Ajudar Se sentir que os desafios são muito difíceis de enfrentar sozinho, considere buscar a ajuda de um psicoterapeuta. A terapia pode fornecer ferramentas e estratégias para fortalecer sua resiliência. Desenvolver resiliência é um processo que leva tempo, mas com prática e dedicação, é possível se tornar mais forte e preparado para enfrentar as adversidades da vida. A psicoterapia é uma ferramenta poderosa para ajudar a enfrentar esses desafios. Uma psicoterapeuta pode oferecer um espaço seguro e acolhedor para você expressar seus sentimentos e trabalhar suas dificuldades. Através da terapia, é possível desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade, cultivar um atitude positiva, aprender com as dificuldades, manter o foco no presente, e com isso fortalecer a sua  resiliência mental e emocional. “Eu não sou o que aconteceu comigo, eu sou o que eu escolho me tornar.”- Carl Gustav Jung. Essa citação reflete a ideia de que, através do trabalho psicoterapêutico, podemos acessar nosso potencial interior e nos fortalecer, independentemente das adversidades que enfrentamos. Jung acreditava que a psicoterapia poderia ajudar os indivíduos a se tornarem mais conscientes de seus conflitos internos, liberar energia criativa e alcançar a individuação, um estado de integração e realização pessoal. Conecte-se com Quem Entende Você Se você é brasileiro ou brasileira e está morando fora do Brasil, saiba que não está sozinho. A psicoterapia pode ser um grande aliado nessa jornada. Procure uma psicoterapeuta que compreenda sua cultura e suas experiências. Juntos, vocês podem trabalhar para transformar os desafios em oportunidades de crescimento e autoconhecimento. Referências: 1. Jung, C. G. (1954). The Practice of Psychotherapy: Essays on the Psychology of the Transference and Other Subjects. Princeton, NJ: Princeton University Press. : Horney, K. (1950). Neurosis and Human Growth: The Struggle Toward Self-Realization. New York: W.W. Norton & Company. Adler, A. (1927). Understanding Human Nature. New York: Greenberg. 2. Silva, M. R. S. da ., Elsen, I., & Lacharité, C.. (2003). Resiliência: concepções, fatores associados e problemas relativos à construção do conhecimento na área. Paidéia (ribeirão Preto), 13(26), 147–156. https://doi.org/10.1590/S0103-863X2003000300003

Morar fora do Brasil oferece muitas oportunidades enriquecedoras, mas também apresenta diversos desafios emocionais e psicológicos. Para muitos brasileiros e brasileiras que moram no exterior, o sentimento de vir de um país de um país com muitos desafios econômicos e sociais, a falta de perspectiva segura de uma carreira, a escassez de oportunidades de estudo e crescimento, e a insegurança com a autoimagem e o idioma são questões constantes. Muitos brasileiros enfrentam preconceitos e discriminação devido aos desafios econômicos e sociais que o Brasil ainda enfrenta, principalmente quando estão residindo fora do país. Esses desafios podem gerar uma sensação de inferioridade e afetar a autoestima. A comparação constante com pessoas de países que possuem uma infraestrutura mais desenvolvida pode ser desgastante e desmotivadora. Falta de Perspectiva Segura de Carreira A incerteza em relação à carreira é outro desafio significativo. A dificuldade em validar diplomas e qualificações no exterior, somada à competição acirrada no mercado de trabalho, pode gerar ansiedade e frustração. A falta de uma perspectiva clara de crescimento profissional pode levar à sensação de estagnação e desânimo. Escassez de Oportunidades de Estudo e Crescimento A busca por oportunidades de estudo e crescimento pessoal e profissional pode ser limitada para brasileiros no exterior. As barreiras financeiras, culturais e linguísticas podem dificultar o acesso a cursos, treinamentos e outras formas de desenvolvimento. Essa escassez de oportunidades pode gerar um sentimento de impotência e desmotivação. Insegurança com a Autoimagem e o Idioma A adaptação a uma nova cultura e ao idioma pode afetar a autoimagem e a confiança. A dificuldade em se expressar fluentemente no idioma local pode gerar insegurança e medo de julgamento. A sensação de não pertencer e de não ser compreendido pode levar ao isolamento e à baixa autoestima. Histórias de Superação Muitos brasileiros têm superado esses desafios com determinação e resiliência. Por exemplo, Débora Carvalho, que começou sua trajetória em Porto Alegre e, através do programa Ciência Sem Fronteiras, conseguiu estudar na Alemanha, enfrentando barreiras culturais e linguísticas . Outro exemplo é Jean Santos, que foi para os Estados Unidos como parte do programa FLTA e agora ajuda outros brasileiros a conquistarem oportunidades de estudo no exterior . Essas histórias mostram que, apesar das dificuldades, é possível alcançar grandes conquistas. Esta e outras histórias inspiradoras você encontra na íntegra no site Estudar Fora,  em https://www.estudarfora.org.br/historias-inspiradoras-brasileiros/ . Como a Psicoterapia Pode Ajudar A psicoterapia é uma ferramenta poderosa para ajudar a enfrentar esses desafios. Um psicoterapeuta pode oferecer um espaço seguro e acolhedor para você expressar seus sentimentos e trabalhar suas dificuldades. Através da terapia, é possível desenvolver estratégias para lidar com a insegurança, fortalecer a resiliência emocional e encontrar formas de construir uma nova rede de apoio no exterior. Carl Gustav Jung, fundador da psicologia analítica, destacou o poder de acessar o potencial interior através do trabalho psicoterapêutico. Jung acreditava que a psicoterapia poderia ajudar os indivíduos a se tornarem mais conscientes de seus conflitos internos, liberar energia criativa e alcançar a individuação, um estado de integração e realização pessoal. Além de Jung, outros autores como Alfred Adler, com sua teoria da psicologia individual e a importância do sentimento de pertencimento, e Karen Horney, com suas contribuições sobre a neurose e a autoimagem, também oferecem teorias valiosas que podem nortear o processo psicoterapêutico. Conecte-se com Quem Entende Você Se você é brasileiro ou brasileira e está morando no exterior, saiba que não está sozinho. A psicoterapia pode ser um grande aliado nessa jornada. Procure uma psicoterapeuta que compreenda sua cultura e suas experiências. Juntos, podemos trabalhar para transformar os desafios em oportunidades de crescimento e autoconhecimento. Referência: Jung, C. G. (1954). The Practice of Psychotherapy: Essays on the Psychology of the Transference and Other Subjects. Princeton, NJ: Princeton University Press. 3 : Horney, K. (1950). Neurosis and Human Growth: The Struggle Toward Self-Realization. New York: W.W. Norton & Company. Adler, A. (1927). Understanding Human Nature. New York: Greenberg

Viver fora do Brasil pode ser uma experiência enriquecedora, mas também traz uma série de desafios emocionais e psicológicos. Para muitas pessoas, nascidas e criadas no Brasil, e que moram atualmente no exterior, a saudade da família, dos amigos e da rede de apoio é uma constante. A adaptação a uma nova cultura, ao idioma e à rotina pode ser desgastante e, muitas vezes, solitária. Saudade da Família e dos Amigos A saudade é um sentimento profundo e pode muitas vezes ser sentidos e maneira intensa. Nós, brasileiros, somos conhecidos muitas vezes pela forma calorosa de expressar e viver nossos afetos. Por isso, estar longe da família e dos amigos pode gerar um vazio difícil de preencher. As festas de fim de ano, os churrascos com as músicas em nossa língua e que nos remetem a muitas memórias, os aniversários e outras datas comemorativas podem se tornar momentos de tristeza e nostalgia. A falta de um abraço, de uma conversa cara a cara e do calor humano que estamos acostumados pode afetar nosso bem-estar emocional. Ausência de Rede de Apoio No Brasil, estamos acostumados a contar com uma rede de apoio formada por familiares, amigos e até vizinhos. No exterior, essa rede muitas vezes não existe, ou é muito limitada. A sensação de estar sozinho em momentos de dificuldade pode ser avassaladora. A falta de alguém para compartilhar as pequenas vitórias e os grandes desafios do dia a dia pode levar ao isolamento, à ansiedade e mesmo à depressão. Adaptação Cultural e Linguística A adaptação a uma nova cultura e idioma é outro grande desafio. Mesmo que você fale a língua local, as nuances culturais podem ser difíceis de entender e assimilar. Isso pode gerar mal-entendidos e sentimentos de inadequação. A barreira linguística pode dificultar a formação de novas amizades e a integração na comunidade local. Como a Psicoterapia Pode Ajudar A psicoterapia é uma ferramenta poderosa para ajudar a enfrentar esses desafios. Uma psicoterapeuta qualificada pode oferecer um espaço seguro e acolhedor para você expressar seus sentimentos e trabalhar suas dificuldades. Através da terapia, é possível desenvolver estratégias para lidar com a saudade, fortalecer a resiliência emocional e encontrar formas de construir uma nova rede de apoio no exterior. Carl Gustav Jung, fundador da psicologia analítica, destacou a importância de compreender o inconsciente coletivo e os arquétipos que influenciam nosso comportamento e emoções , nossa motivação para construção de nossa teia de relações e as imagens que representam nossa cultura. Jung acreditava que a integração desses aspectos inconscientes poderia levar a um maior autoconhecimento e equilíbrio emocional . Além de Jung, outros autores como Sigmund Freud, com sua teoria do inconsciente e dos mecanismos de defesa, e Viktor Frankl, com sua abordagem da logoterapia focada no sentido da vida, também oferecem insights valiosos  que nos auxiliam a refletir sobre estratégias efetivas para adaptação em um novo lugar, lidar com a diversidade e com os desafios de uma rotina e cultura diferente de nossa origem. Conecte-se com Quem Entende Você Se você é brasileiro ou brasileira e está morando no exterior, saiba que não está sozinho. A psicoterapia pode ser um grande aliado nessa jornada. Procure uma psicoterapeuta que compreenda sua cultura e suas experiências. Juntos, podemos trabalhar para transformar os desafios em oportunidades de crescimento e autoconhecimento. Referências:  Jung, C. G. (1964). Man and His Symbols. Garden City, NY: Doubleday. 2 : Jung, C. G. (1959). The Archetypes and The Collective Unconscious. Princeton, NJ: Princeton University Press. 3 : Freud, S. (1915). The Unconscious. SE, 14: 159-215. Frankl, V. E. (1984). Man’s Search for Meaning. New York: Washington Square Press.